確診前已經施打了3劑疫苗( AAM)，第三劑施打日期是 去年 12/21
DAY 1 有感冒症狀，當日請假。
沒發燒 (額溫 36.2) 身體偶微發熱 喉嚨痛+ 濃痰 疲憊
DAY 2 PCR 檢驗日(隔日報告 陽性)
沒發燒 (耳溫 37) 喉嚨痛+++ 濃痰 疲憊
DAY 3 沒發燒 喉嚨痛++++++++ 流汗+ 濃痰
DAY 4 喉嚨痛-- 流汗+ 咳嗽+ 流鼻水-
DAY 5 喉嚨痛----- 流汗+++ 咳嗽++ 流鼻水--
DAY 6 咳嗽- 流鼻水--
DAY 7 咳嗽
(天氣驟冷，身體恢復後蓋不住被子，早上2條被子都自動離開床舖。)
DAY 8 咳嗽-- 快篩(陰) 😍
DAY 9 咳嗽--- 不易入睡
DAY 10 咳嗽---- 不易入睡+
DAY 11 咳嗽------- 不易入睡+++
DAY 12 隔離最後一天(PCR檢驗日隔日+10天)，咳嗽應該是被不能上班嚇沒了。 👿
DAY 13-至結束 自主健康管理。
沒症狀(快篩陰性)，
戴口罩可以去便利商店買東西，配合公司政策請特休在家待命連線工作。
持續在家使用彈力帶進行肌力訓練，並有意識執行 深呼吸+長吐氣 動作。
好消息：
1.確診後痊癒會更有防護力了，當然 BC繼續吃，血壓藥也是，咖啡也是，美食也是。
2.體重減輕約2.5KG，這下要吃更多才有體力(愛吃鬼無藥醫)。
期間：
1.健保快易通填報確診個案自主回報系統。
2.收到 土城區關懷中心 簡訊一則、新北市衛生局關懷電話一通。
3.收到電子隔離單 ( PCR檢驗日後 第6天 )
4.收到指揮中心雙向簡訊 ( PCR檢驗日後第 7天起 每天 ) 8:18 14:17
5.DAY 12 是隔離10天 最後一天，從DAY 9開始到DAY 12 終於確認自主健康管理期間仍無法上班，也只能繼續連線協助處理線上問題。
6.這段期間持續到正常上班，都偶而有背痛的狀況。
7.期間一直思考這段期間 10+7 再加上第1天請假與第2天PCR 前後一共 19 天的期間(扣掉六日是13天)，要請病假、無薪假、還是特休。適合我個人的方式是：請特休(今年以前的特休保留太多)不用考慮太多細微末節的規定。
藥品與營養品
1.準備藥品與醫師開立的藥品種類有
退燒解熱、消炎藥、止咳、化痰、止流鼻水、抗生素(濃痰)
2.營養品
B，C，綜合維他命 、魚油
3.喉嚨痛緩解輔助
喉糖、布丁、仙草、愛玉 、蜂蜜水<------很重要
不含酒精的漱口水 真的有幫助。
我很幸運只有輕症，還有美麗善良的同事與朋友幫忙 💓
陽台 的小豬盆栽 跟 香菜持續長高.
以上，大家健康平安
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